Как написать хороший текст

Все мы постоянно получаем информацию: новости, разговоры, книги, сайты. Если в нашей повседневной жизни большое значение имеет, как мы говорим, а именно, интонация, тембр голоса, скорость речи, то в интернет основное значение имеет, что мы пишем. Да-да, именно пишем. Интернет на данный момент лишен тембра голоса, скорости речи и интонации. Все эти функции выполняют тексты. Разумеется, крайне важен внешний вид сайта, его удобство и функциональность, все это создает фон для самого главного, а именно, того сообщения, которое мы адресуем посетителям сайта. От того, насколько оно соответствует стилю сайта, зависит, обратит ли пользователь свое внимание именно на Вас.
Здесь я приведу 10 правил, взятых мной из реальной практики, применяя которые можно написать хороший текст для сайта. Итак, правила:
Первое и самое главное: подробно выясняйте цель текста. Стоит уточнить, для чего именно заказчику понадобился текст, этот вопрос отнюдь не является праздным, при должном внимании он станет отправной точкой для создания хорошего текста.
Второе, не менее важное: обратите пристальное внимание, для кого предназначен текст. Одно и то же сообщение будет выглядеть совершенно по-разному, если оно адресовано подросткам, увлекающимся клубной музыкой или бизнесменам, интересующимся как им выгодно инвестировать средства. Разумеется, я беру крайние случаи, но факт остается фактом, Вы пишете текст для людей и должны говорить с ними на одном языке.
Третье: изучайте материалы. Ваш текст будет восприниматься как часть сайта, поэтому особое внимание стоит уделить проверке точности изложения фактов, особенно это касается текстов для профессиональных сайтов. Здесь мелочей быть не может, вы пишете от имени компании и должны разбираться в том, что пишете.
Четвертое: изучайте примеры аналогичных текстов на других сайтах. Гораздо проще написать хороший текст, если знать то, что уже было сделано до Вас. Основное внимание стоит обратить на стиль, в котором написаны эти тексты.
Пятое: пишите кратко. Интернет переполнен информацией и на прочтение текста мы тратим в среднем 30 секунд, чтобы определить стоит ли его читать дальше. За это время можно прочесть небольшой абзац длиной около 200-300 знаков, примерно как этот.
Шестое: пишите абзацами. Интернет не позволяет читать длинные тексты, очень часто задача пользователя сводится к тому, чтобы быстро найти в тексте необходимую информацию. Облегчите читателю эту задачу, в каждом абзаце должно содержаться не более одной мысли, а сами абзацы важно выстроить в логический ряд.
Седьмое: пишите грамотно. Грамматические ошибки раздражают и могут свести на нет все прочие усилия.
Восьмое: избегайте отрицаний. Человеческое сознание не воспринимает отрицание, в результате мы видим искаженный смысл. Если необходимо применить отрицание используйте вводные слова.
Девятое: не сдавайте текст сразу. Для того, чтобы получить хороший текст его стоит редактировать. Порыв вдохновения это конечно хорошо, однако он чреват ошибками, повторяющимися словами и нарушением структуры текста. Все это можно увидеть, если прочитать текст после его создания несколько раз. При редактировании сначала стоит обратить внимание на структуру текста, затем на стилистку, а затем на орфографию.
Десятое и самое-самое важное: любите ваши тексты. Хороший текст создается с любовью вне зависимости от того, рассказывает ли он о технических новинках или новом салоне красоты.
Я желаю Вам удачи, если Вам нужна будет поддержка или помощь пишите, буду рада ответить.

Упражнения для ног

Женские ножки, как много отдано им хвалебных слов в искусстве разного жанра. В высказываниях мужчин, да и самих женщин, ножкам -как символу истинной красоты, придается особенное значение. Кажется, что для соответствия этим хвалебным речам, для любования на ваши ножки – вы должны тратить уйму времени, которого так не хватает. Но это не так.
Давайте посмотрим вместе, как можно добиться хороших результатов, не затрачивая огромного количества времени, используя упражнения для ног.

Общие советы

1. Для профилактики варикозного расширения вен. Утром (перед тем как встать с постели) и вечером (перед сном) задерите ножки вверх, можно облокотить их на стенку, для удобства. Полежать так минут 5-10. Можно еще «подрыгать» ими, для усиления эффекта, как бы легкого массажа. Такой простой прием – дает отток крови от ног, облегчение, является прекрасным профилактическим средством.
2. Чередование активности и пассивности. В течение дня у людей с разными профессиями – идет разная нагрузка на ноги. Тем, кто ведет сидячий образ жизни (а их большинство) – лучше после работы немного прогуляться, или вечером пройтись подальше, дать своим ногам размяться. Достаточно прогулки в 20-30 минут, если больше – то, конечно же, лучше. Такое простое упражнение для ног позволит ощутить прилив сил и стать более стройными.
Тем, же, кто большую часть времени стоит или ходит  - лучше ограничить свои вечерние прогулки, или провести их в ритме, который не свойственен их рабочему. Например, тому, кто стоит статично в течении для – лучше гулять быстрым шагом; тем же, кто ходит, активно задействует ноги – лучше медленно прогуливаться, придаваясь созерцанию.
3. Позаботьтесь о красоте ваших ножек. Здесь можно напомнить о таких процедурах как эпиляция, депиляция, массаж, педикюр, скрабы для ног и др. Это не только эстетические, но и в большей части лечебные процедуры – многие из них разогревают, повышают скорость кровообращения, способствуют разглаживанию и исчезновению жира. Да, в конце концов, это просто очень приятно.

Помимо общих советов, мы затронем сегодня и специальные. А именно, упражнения для ног.
В этом комплексе используются в основном балетные Па. Почему мы выбрали балет? Именно он сочетает в себе плавность движений, упражнения на растяжку, выносливость и статику. Такое сочетание не дает сильно уставать и дает хороший эффект.
Для наилучшего эффекта достаточно заниматься 3 раза в неделю по 30-40 минут

Подготовим наши ножки – сделаем маленькую пробежку на месте, в течение 5-7 минут. Чередуем движение ног, бежим спокойно, еле поднимая ножки, высоко поднимаем коленки, направляем движение ног назад, достаем пятками до попы.
Можно сделать несколько приседаний.
Разогревая мышцы мы избегаем травм и подготавливаем ноги к основным упражнениям.

Упражнения для ног

Первое упражнение для ног
Стоим. Пятки вместе. Носки врозь. Выпрямили спинку, расправили плечи. Ягодицы и живот зажаты, втянуты. Ручки в подготовительной позиции – руки перед собой, локти согнуты, кисти расслаблены.
Приседаем на одной ноге, при этом другую выводим вперед, носочек тянем, затем ее же отводим в сторону и назад. Корпус остается неподвижным. Ногу, на которой присели – не при выпрямлять.
Сделать: 10-20 раз каждой ножкой

Второе упражнение для ног
Встаем на коленочки. Руки в той же позиции «1 Па». В этом упражнении важно сохранить осанку. Садимся на правую ягодицу, руки при этом можно немного отвести вперед. Затем встаем в исходное положение и садимся на левую ягодицу.
Сделать: 20-25 раз

Третье упражнение для ног
Сядьте на пол, Откиньте тело назад и обопритесь на локти. Ножки при этом нужно поднять вверх, примерно на 45 градусов. Делаем быструю смену ног, то одна нога сверху, то другая. Главное – сохранять равновесие. При правильном выполнении упражнения мышцы пресса не сильно задействованы. Можно усилить эффект – при перемене положения ног – раздвигать их сильнее в стороны.
Сделать: 30-40 раз

Четвертое упражнение для ног
Лягте на спину. Ноги задерите на 90 градусов вверх. Руки лежат вдоль тела. Разводите ноги широко в стороны, сводите снова в одну линию. Упражнения нужно делать плавно, оно одновременно на растяжку и на выносливость мышц.
Сделать: 15-20 раз

Пятое упражнение для ног
Все еще лежа. Положите ноги на пол, руки разведи в стороны. Делайте махи ногой к лицу. Это «батман», только лежачий. В середине упражнения и в конце – обнимите ногу руками и аккуратно подтяните к себе, до предела, который можете выдержать (растяжка будет постепенно улучшаться).
Сделать: 25-30 раз каждой ногой.

Шестое упражнение для ног
Сядьте. Ноги сведите перед собой, соединив ступни вместе, максимально выпрямив спину. Прогибайте тело вперед, вы должны чувствовать как тянуться мышцы у паха. Остановитесь несколько раз в положении «тело впереди».
Вы все еще сядите. Расставьте ноги в стороны, насколько можете, со временем – растяжка усилится.
Делаем наклоны вперед. Чувствуем растяжку мышц.
Сделать: 10 раз со сведенными и 10 раз с разведенными ногами.

Седьмое упражнение для ног
Ложимся на бок. Опираемся на локоть правой руки. Ноги вытянуты. Делаем махи левой ногой вверх. Максимально приближая ногу к голове. Лучше делать не в быстром темпе, а в умеренном. Несколько Раз левой рукой удерживать ногу у головы, потягивая мышцы еще лучше.
Повторить тоже самое с правой ноги.
Сделать: 25-30 раз каждой ногой.

Восьмое упражнение для ног
Поворачиваемся на спину. Лежим отдыхая и расслабляя мышцы ног в течении 3-5 минут.

Наш спронсор - ремонт компьютеров пермь помогает и желает вам красивых ножек!

Третья мировая война

Отойдем в сторону от предсказаний Нострадамуса и углубимся в предсказания других ясновидящих, которые часто похожи на предсказания известного прорицателя. Описание начала Третьей мировой войны киевской матушки Алипии выглядит так: «Война начнется на апостолов Петра и Павла... Это случится, когда вынесут труп». А также: «Это будет не война, а убийство народов за их гнилое существование. Мертвые тела будут лежать кучами, никто не будет их хоронить. Горы, холмы исчезнут, сравняются с землею. Люди будут переезжать с места на место. Будет много бескровных мучеников, которые будут страдать за веру православную».
Когда у матушки Алипии спрашивали, сколько до судного дня осталось, она показывала полпальца: «Вот сколько времени осталось, а не покаемся, так и этого не будет...» Это предсказание является ценным для людей именно указанием конкретной даты (22 июля „ день святых апостолов Петра и Павла) и указанием повода, который будет поводом к началу военных действий («когда вынесут труп», об этом же предсказывал Нострадамус). Главный же вывод из слов матушки Алипии это то, что только человеческое покаяние сможет изменить будущее.

К Дню Победы

«В канун 65-летия Великой Победы я раздавлен лицемерием и цинизмом в связи с уведомлением о вручении мне награды от администрации Центрального района Петербурга, которая и создала мне и моей семье невыносимую жизнь» — так начинает письмо на имя президента России участник Великой Отечественной войны Анатолий Семенович Раскин. В письме он подробно рассказывает историю конфликта с администрацией Центрального района, который длится уже три года.

Болезни голубей

При выявлении владельцем голубей каких-либо у них нарушений (отказ от корма, угнетение, травма, расстройство желудочно-кишечного тракта и др.) следует немедленно обратиться к ветеринарному врачу. Только он может поставить правильный диагноз и назначить необходимое лечение. Но бывают случаи, когда не сразу удается прибегнуть к помощи врача, и опытный голубевод может сам на оснований клинических признаков применить те или иные лекарственные вещества. Не следует только увлекаться этим и полностью исключать услуги ветеринарной помощи.
     

Рыбы

Сегодя у нас в планах уникальный текст для продвижения рецепта приготовления рыбы в духовке
Да, иногда случается писать много уникального мусорного текста для продвижения копипаста в других блогах. Рабочее время, пока еще, позволяет такие вольности. Хотя руководство уже посматривает искоса, я не парюсь.

Чайхана

Наш ресторан-кафе чайхана ждет Вас. На сайте Вы сможете заказать столик и ознакомиться с нашим меню. Наша Чайхана в Москве - единственная в своем роде. Только качественные продукты и профессиональные повара, только доступные цены и внимательное обслуживание!

Интерьер нашей Чайханы

Расскажем Вам об особенностях узбекской кухни. 

Особенно отличительный и развитый аспект узбекской культуры - ее кухня. В отличие от кочевых соседей, узбекский народ имел прочную и оседлую цивилизацию в течение многих столетий. Между пустынями и горами, в оазисах и плодородных долинах, люди выращивали зерно и приручали скот. В результате, изобилие продуктов позволило узбекскому народу выразить свою уникальную традицию гостеприимства, которое в свою очередь, обогатило их кухню.

Карманные часы

Вчера довелось мне увидеть уникальное изделие 5 века до нашей эры - карманные часы. Это вам не галстук бабочка шестидесятых годов, а тончайший прибор с двадцать одним камнем.
Карманные часы в наше время утратили актуальность. Карманы измельчали, люди тоже стали менее солидными. Однако, при желании можно найти несколько видов карманных часов в продаже в интернет магазинах. Попадаются даже карманные часы с боем! Вообще, маркет показывает нам ровно 100 предложений.
Кроме карманных часов раньше были в моде часы напольные. Но, в наш быстрый век напольные часы явно проиграли битву карманным часам, а карманные часы - наручным. Наручные часы, в свою очередь, уступают в возможностях мобильным телефонам. Такой кавардак!
Если задуматься, то можно прийти к выводу, что развитием идеи карманных часов стали карманные компьютеры. И все-таки, рынок не умер.

Свидетельство тому - десятки фотографий карманных часов в интернет-магазинах. Вот взгляните например на эти прекрасные, золотые часы неизвестной марки. Между прочим, цена их в одном магазине - 32 тысячи рублей. Это же бэушный отечественный автомобиль!
Пользуйтесь карманными часами - и будет вам счастие.
Ну и напоследок, хотелось бы отрекоммендовать вам одну ссылочку http://every-3th.blogspot.com/2010/03/dostoinstva-rynka.html

Глаза - зеркало души

Какая женщина не мечтает, чтобы глаза были красивыми, живыми и блестящими. Оказывается, это зависит не только от правильного режима, но и ухода. В наш цивилизованный век мы не может обходиться без той информации, которую нам предоставляет экран телевизора, монитор компьютера, а это означает, что глазам приходится постоянно работать и находится в напряжении. И в результате этого глаза сильно устают, помимо этого различные заболевания и недосыпания отражаются на состоянии глаз, в результате чего появляются мешки и синие круги, которые зачастую беспокоят милых дам. Мы поможет справиться с этими неприятностями и предоставим несколько старых и проверенных способов. Но поскольку наша книга посвящена «фавориту» среди напитков — чаю, то, как вы уже догадались, все наши рецепты и способы будут основаны на 6этом напитке.
Мешки под глазами, или, говоря другими словами, отечность по утрам доставляют массу огорчений представительницам прекрасного пола. Усиливаются отеки от того, что перед тем, как ложиться спать, мы позволяем себя побаловать лишним бокалом вина, пива или сладкой и жирной пищей. Вот эти излишества и являются причиной отечности. Устранить эту неприятность можно при помощи чая. С вечера замочите в горячей воде два готовых чайных пакетика и положите в холодильник. Утром, как проснетесь, первым делом возьмите пакетики из холодильника, слегка их отожмите и наложите на глазницы. Полежите с прохладным компрессом пять-десять минут, после чего умойте лицо прохладной водой и смажьте тем кремом, которым вы обычно пользуйтесь. Чайные примочки окажут эффект только в том случае, если мешки под глазами у вас не вызваны аллергией, насморком и воспалительными процессами.
Все сегодня говорят о рынке. Если вы хорошо ориентируетесь в достоинствах рынка, то сможете зарабатывать нормальные деньги не особо напрягаясь. Главное, не забудьте о недостатках рынка.
Не меньше неприятностей доставляют темные круги под глазами, что, как правило, свидетельствует о недосыпании и усталости после напряженного рабочего дня. Лучшим компрессом для уставших глаз и устранении темных кругов — ватные тампоны, смоченные в крепко заваренной чае. Для его приготовления вам понадобится небольшой количество — 1–1,5 чайных ложки черного, лучше гранулированного чая и стакан кипятка. Заварите чай, дайте ему немного настояться, процедите и поставьте охлаждаться. Смажьте кожу нижних век любым питательным кремом или теплым растительным маслом. Смочите ватные тампоны в прохладной заварке, слегка отожмите и наложите на веки закрытых глаз, расслабьтесь и полежите 10–15 минут, периодически смачивая тампоны в свежей заварке.
Этот способ безусловно эффективный и дает очень хороший результат, но не стоит забывать о том, что причиной синяков под глазами могут быть заболевания, связанные в пищеварительным трактом, а также хронические запоры, болезни печени и сердца. В этих случаях вам лучше обратиться ко врачу, ежедневно бывать на свежем воздухе и потреблять как можно больше овощей и фруктов.
Воспаленные веки способны испортить даже самое привлекательное лицо. Часто воспаление бывает при утомлении или от долгого пребывания на сильном ветру. Устранить воспаление век вам поможет крепкий охлажденный настой смеси зеленого и черного чая с добавлением небольшого количества сухого виноградного вина.
Приготовить эту смесь можно впрок и хранить в холодильнике в стеклянной посуде под плотной крышкой. Для настоя возьмите 1,5 чайные ложки гранулированного черного чая, если используйте листовой, то нужно взять 2 чайные ложки. Зеленый чай заваривают в два приема. Залейте 1 чайную ложку зеленого чая стаканом кипятка, дайте ему настояться 4–5 минут, после чего влейте еще такое же количество кипятка и настаивайте в теплом месте 10–15 минут, после чего процедите и охладите. Смешайте оба чая в одной посуде, добавьте 2 чайные ложки вина и еще раз размешайте. Два ватных тампона смочите в полученном настое и, не отжимая их, протрите воспаленные веки. Повторяйте процедуру до тех пор, пока воспаление не пройдет.

БАД

5-го ноября 2008 после рекламы на телеканале «Столица» решил обратиться по тел.(495)2281169 Вы бы только слышали, как меня убеждали, что этот препарат мне обязательно нужен, а учитывая, что у меня инвалидность 3-я степень ограничения (как 1-я группа), то для меня скидка и это мне обойдется в 25500 руб. Меня уговаривали 5-го и позвонили 6-го и убеждали что это для меня очень необходимое лекарство. Раздумывать мне не рекомендовали, иначе будет стоить 35000 руб. Короче, согласился. Курьер привез в этот же день. Увидел, что это БАД, ксерокопия Свидетельства о государственной регистрации очень плохого качества, заверена печатью ООО «БиоЦентр».

восьмое марта - горький праздник

Вчера еле отошел после отмечания восьмого марта. Траты денег, здоровья, времени и всего остального. Слава блогу, я работаю удаленно! Поэтому в выходные продуктивно потрудился. Собственно, работал я накануне праздника, работал во время и буду работать после.
Рядом сидит Сергей, и заливает мне в уши всякие глупости о том, как он пил праздники напролет. Вообще товарищ отдыхать не умеет. Как, впрочем, и многие другие. А здровье надо беречь, его ведь почти невозможно восстановить.
Поэтому, каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. Баня помогает решить многие проблемы душевного и телесного характера. Попаришься, помоешься, спустишься в бар. Выпьешь сто грамм под пирожки - и тут же почувствуешь такое облегчение. А если к этому добавить душевные мужские разговоры - то цены такому отдыху не будет. Это даже лучше, чем спортзал! Ведь при неправильном режиме здоровье в спортзале можно легко ухудшить!
На самом деле хотелось кому-нибудь поплакаться, как же тяжело писать оригинальные бредотексты. Но видимо не судьба, ведь то, что я пишу, популярностью не пользуется. Если меня кто-нибудь читает, то могу дать вам дельный совет. Не пишите бреда. Берите статистику запросов, подбирайте низкочастотные запросы и делайте специально под них страницы для людей. Со временем, начнете собирать ощутимый трафик, можно будет зарабатывать на рекламе. Правда, я не первый, кто это придумал, но слов хватит на всех.
Спонсор поста - великий и могучий русский язык. Ходить без чулков или без чулок, как правильно? Правильно - в чулках ходить. И тогда заработаете много денег на новые чулки, носки и прочие тряпки.

Символ

мае 1838 года художники-братья Чернецовы плыли по Волге и писали общую картину: один рисовал правый берег, другой левый. Полотно получилось внушительных размеров: на семистах сорока шести метрах была изображена Волга — от Рыбинска до Астрахани, с ее холмами, лесами, деревнями и городами. Когда братья были в Царицыне, говорят, младший стал набрасывать эскиз городка, изобразив на переднем плане полотна нищего в рваных лаптях. Увидав эту картину, купец Лапшин от лица всех собравшихся на берегу, выразил недовольство.

– Господин художник, — сказал он, — ты тут изволил намалевать нищего, а он ни в какие ворота не лезет в наш Царицын.
– Это символ патриархальной Руси! — объяснил суть эскиза художник.
– А почему этот символ с такой постной мордой?
– Наверное потому, что кушать хочет.
– У нас в Царицыне люди сытые, а нищих — раз, два и обчелся! Не им наш город символизировать! — не унимался купец, — а зарисуй меня! Я буду очень даже порядочным... как его? Символом!
– Понимаете, — стал подыскивать нужные слова художник, — вы человек видный. Вы большой! У вас красивая окладистая борода, но вы, увы, натура не та! А у нищего глаза, как омут.
– Врезал с утра, вот они у него и омутнели. Ну, ежели не желаешь зарисовать меня, так зарисуй вот того! — доброжелатель указал на здоровенного детину в красной рубахе.
– Позвольте, натуру выбирать мне, — рассердился художник.
– А давайте, господин хороший, натуру выбирать вместе? — предложил купец.
– Как вы себе это представляете?
– Это ты представляй, а я живу здеся. И утверждаю, что светловолосых и светлоглазых царицынцев — почти нету. У нас все больше чернявые, да кареглазые... Оно, конечно, здесь Русь, но только другая, азиатская Русь!
– Прекрасно! — согласился с доводами купца художник и тут же двумя мазками поменял цвет глаз на полотне, — я могу вообще его убрать с первого плана, если он фасад ваш портит.
– Этого делать не надо, мил человек! А давай этого заморыша оденем? А то как жа картина будет радовать глаз, когда на ней цуцик изображен? А этих заморышей еще художники пишут!
– Нет, я так работать не могу! — заявил Чернецов и стал собирать свои причиндалы.
– Нет уж, дудки! — купец перекрыл дорогу живописцу, — будешь работать. Я тебе заплачу хорошо! А этого лапотника, — обратился он к собравшимся, — надо умыть, побрить, одеть, как следует. И будет живая натура! Расходы я беру на себя!
Художник, предчувствуя, что его отказ может повлечь более серьезные для него последствия — согласился... Через час перед ним уже стоял настоящий красавец: в косоворотке, юфтевых сапогах, в красном кушаке и купеческого покроя фуражке. Художник взялся за привычную работу.

“Бывший нищий”, чувствуя свою неповторимость, неожиданно выдвинул требование:
– Мне ишо надо трубку, для виду, что я, как босяк?..
– Верно! Благосостоятельность у царицынцев в крови! — одобрил купец, и в зубах у натуры появилась трубка.
– Какая благосостоятельность, ежели я со вчерашнего не жравши? — обнаглела в своих требованиях натура.
– Он прав! — подыграл нищему художник.
Купец накупил колбас, всяких закусок... Некоторое время все молчали и ждали, пока “натура” наполнит утробу.
– Бражки желаю! Пища плохо проходить!
Принесли бражки. Попив зелья и смачно икнув, детина заявила:
– А все одно, картина не получится!
– Это почаму жа? — рассердился купец.
– А где она на картине?
– Кто она?
– Женщина, продолжительница рода царицынцев?
Толпа во главе с купцом призадумалась.
– Бабу-хранительницу будешь писать? — спросили художника.
– Надо бы! Это придаст картине законченный символ царицынского счастья!
– Кралю давай! — кричала натура, — а вот гляньте, эта подойдет! — показал бывший нищий на черноглазую девицу с пышной грудью, которая так и ходила волнами под сарафаном, олицетворяя здоровый образ хранительницы очага. Девушку посадили рядом, присоветовали:

– Люби его!
– Да как жа я буду его любить, ежели у меня суженный имеется?
– Где он?
– На покос за Волгу уехал!
– Ну, пока он там косит, ты здеся поболи накосишь! — обстоятельно сказал купец, вручив девушке пятак.
– Да ты понарошку люби! — прошептал нищий.
– Ага! У нас одна полюбила понарошку! Теперь брюхатая ходит!
Царицынцы всем миром стали уговаривать красавицу полюбить понарошку. В конце концов та согласилась, сказала только:
– Ежели до поцелуев дойдет, ты, купец, рубь накинешь! — да так страстно обняла нищего, что у того дыхание сперло.
В полдень картина была готова. На ней была изображена счастливая пара целующихся молодоженов. Вокруг — ликующая толпа свадебных ряженных, уплетающих колбасы и вина. Купец был за посаженного отца и выплясывал “барыню”. В глубине картины красовался Царицын.

Сначала горожане не приняли полотно, сказали, дескать все это неправда, но, по совету художника, чтобы придать полотну реалистическое начало, порешили женить их натуральным образом и погулять на свадьбе. Купец, славный человек, на радостях подарил молодоженам дом и жениха сделал приказчиком. А картину у художника царицынцы выкупили.

Переправа

С выходом немцев к Волге в район Ерзовка — Латошинка Сталинград оказался в полукольце вражеского окружения, стал городом-фронтом и жил напряженной фронтовой жизнью.

И речники, как верные сыны Отчизны, сыны великой Волги, самоотверженно выполняли свой долг, они прочно связывали защитников Сталинграда с левым берегом, доставляя им все необходимое на пароходах, теплоходах, баржах, катерах.

Постоянно действовали переправы. Решением Сталинградского городского комитета обороны, возглавляемого первым секретарем Сталинградского областного комитета партии, членом Военного совета Сталинградского фронта А. С. Чуяновым, в районе Сталинграда было организовано девять переправ.

Больше всего переправам пришлось работать на 62-ю армию, которая стойко защищала город. Особо отличились в период работы на переправах экипажи судов “Абхазия”, “Донбасс”, “Ласточка”, “дубовка”, “Капитан Иванищев”, “Совхозница", “Кузнец”, “Емельян Пугачев”, “Генерал Панфилов” и многие другие. Баркас “Абхазец” под командованием капитана А. Н, Хлынина совершил около семисот рейсов.

Обстановка под Сталинградом осложнялась с каждым днем. Причалы и подходы к ним круглые сутки находились под артиллерийским и минометным обстрелом. Речники обслуживали фронт. Вывозя из города раненых, суда доставляли в помощь защитникам города новое пополнение войск, боеприпасы, продовольствие.

Однажды пароход “Надежный” под командованием капитана А. Я. Шварева вел к берегу паром № 3, на котором находилось около тысячи бойцов и несколько десятков тонн боеприпасов. Внезапно налетела вражеская авиация, открыла огонь артиллерия. Пять человек из команды были ранены, вышло из строя рулевое управление парома. Шкипер С. В. Трифонов запасными тросами быстро закрепил перо руля, судно вошло в нужное направление. Бойцы и боеприпасы были доставлены в осажденный город полностью и в срок.

Только за одну ночь в начале октября пароход “Надежный” в районе Краснооктябрьской переправы перевез большое количество войск, которые сразу же пошли в бой против фашистских захватчиков.

В сложной обстановке приходилось действовать речникам на Краснооктябрьской переправе. Но никто не обращал внимания ни на вой снарядов, ни на визг разлетающихся осколков. Речники выполняли задания командования — доставляли ящики со снарядами, мешки и пакеты с продовольствием. И все это нужно было разгрузить до рассвета.

Одной из важных являлась переправа Красноармейск — Светлый Яр. Именно здесь получил свое боевое крещение экипаж баркаса “Гидрограф” во главе с капитаном Георгием Михайловичем Абакумовым,

Фашистские самолеты буквально висели над головами. Кругом свистели пули, с ревом проносились и разрывались снаряды. Но “Гидрограф”, юрко уклоняясь, уверенно шел вперед. Когда Георгий Михайлович увидел в небо следующую волну вражеских самолетов, держащих курс на судно, он скомандовал:

* Зажечь дымовые шашки! Право руля!

Потом еще маневр, еще поворот вправо, влево... Об опасности, кажется, не задумывались, у каждого была одна мысль — во что бы то ни стало как можно быстрее доставить на позиции боеприпасы. Снаряды врага то перелетали, то недолетали, авиабомбы ложились рядом, поднимая судно на огромном водяном гребне. Но прямых попаданий, к счастью, не было. И вот уже пристань назначения — Бекетовка. Начальник пристани и представитель командования говорят: “Молодцы, в самый раз пришли. Немец прет. Снаряды вот как нужны!..”

Среди многих пунктов, где обозначены волжские переправы времен Сталинградской битвы, есть на карте такие названия: Пролейка, Водяное. Здесь долгое время “Гидрограф” работал вместе с пароходами “Подтелков”, “Комбриг Кравченко”. Они обеспечивали все необходимые для фронта перевозки. Особенно трудными были для экипажа баркаса дни, когда оп переправлял через Волгу в город 7-ю гвардейскую армию. По реке уже шел лед, морозы крепчали, судоходство в этих условиях становилось опасным. Но об этом никто из речников не думал. Работали не зная усталости, не считаясь ни с чем.

В одном из боевых рейсов капитан Абакумов был ранен, когда стоял за штурвалом, но не покинул боевого поста. Наспех перевязав рану, он продолжал вести баркас вперед. Только на берегу вспомнил о ранении. Как только боли чуть улеглись, снова повел “Гидрограф” по вспененной вражескими снарядами волжской воде.

Бывший командующий Волжской военной флотилией контр-адмирал Д. Д. Рогачев писал: “Переправа через Волгу 13-й гвардейской дивизии А. И. Роднмцева является беспримерной по героизму. Началась она 14 сентября в 22 часа. Нескончаемым потоком к центру города шли различные суда (гражданские и военные) с войсками. Несмотря на то, что переправа все время была под огнем врага, 15 сентября утром дивизия была полностью переправлена в город и с ходу вступила в бой”.

Двести дней и ночей продолжалась битва за Сталинград. И все время, с самого начала ее и до полного ледостава речники Волги были вместе со всеми защитниками города, питали фронт всем необходимым для победы над врагом. Командующий Сталинградским фронтом Маршал Советского Союза А. И. Еременко так оценил действия работников сталинградских переправ во время героической обороны волжской твердыни:

“Солдаты, в кровопролитной схватке разгромившие на берегах великой русской реки полчища ненавистного врага, никогда не забудут подвига речников. В подвиге волжан-речников слился воедино ратный и трудовой героизм. Они, не щадя своей жизни, доставляли на судах на правый берег бойцов, технику, боеприпасы. Тысячи раненых бойцов останутся навсегда благодарны водникам, которые вывезли их из ада невиданной битвы" (Еременко А. И. Сталинград. М., Воениздат, 1961, с.275).

Немецким захватчикам не удалось захватить город. И грозный, карающий меч советского народа нанес удар по ненавистному врагу, погнал его прочь с берегов нашей Волги и окончательно поразил в его собственном логове — Берлине.

Достоинства рынка. Обзор достоинств рынка совершенной конкуренции и недостатков других рынков.

Сегодня, маленький дружок, мы поговорим о достоинствах рынка. Они могут быть разными, выгодными и не очень, в определенных случаях могут даже превратиться в недостатки.

Достоинства и недостатки рынка

Рынок есть рынок, на нем без недостатков и достоинств не обойтись. Вот встали вы с утра, выпили чашку кофе, закусили бутербродом с маслом.... А  ведь вокруг сплошь достоинства рынка. Вообще, если мы попытаемся перечислить все из них, то не хватит целого газетного листа . Могли ли мы думать еще пару лет назад, что сегодня я в рабочее время буду сидеть и писать этот бредотекст про рынок. Зачем мне это надо? Ответ прост, ищите его в следующем абзаце.
Среди достоинств рынка выделяется возможность писать такие тексты в условиях совершенной конкуренции. Вот сижу за клавиатурой, отслеживаю конъектуру форекс  и получаю денежки просто так. Добрый дядя директор мне платит, а я страдаю от безделья. А ведь недостатков у рынка тоже много. Первый, и главный недостаток, что надо работать, много работать. Вот уже вторая тысяча знаков пошла, а до этого уже много сделано. Второй недостаток рынка - возможность потерять работу по воле финансового директора. Вот увидит он меня с таким текстом, и скажет: "Такая рыночная экономика нам не нужна"

Достоинства рынка совершенной конкуренции

Деньги, деньги, деньги и еще раз деньги - вот главное достоинство рынка совершенной конкуренции. Можно долго рассуждать о том, что появилось в наших магазинах, чего до сих пор нет. Можно писать о муниципальном благоустройстве. Однако, все это никогда не заменит денег. Они - двигатель торговли и главное достоинство рынка. Такие вот непростые дела творятся в государстве нашем Российском.
Однако, давайте отвлечемся от достоинств, и поговорим о сути рынка. Рынок - есть полнейшая чушь с точки зрения здорового ученого человека.  Ведь у рынка, несмотря на все его достоинства, нет ни главного дядьки, ни очень важной тётки-бухгалтера (интересный поток сознания получается). Вообще, большой вопрос, научусь ли я когда нибудь писать не думая, но адекватно.
Вчера я был на ЦКР и не смог оценить всех достоинств рынка совершенной конкуренции. На мой взгляд, грязно, шумно, развод на деньги. А на самом деле, торговля процветает. Кто-то  фарцует, кто-то удачно осуществляет торг. Вот  и получается - что рынок - выпуклое зеркало жизни, ее концентрат. Все, бросаю наркотики.
Один товарищ рассказывал, как сверстал свой первый сайт  в крайне неадекватном состоянии. Он вообще не помнил, что что-то верстал. А наутро обнаружил в закладках страницу какого-то Гая Юлия Цезаря, где весьма убедительно рассказывалось о достоинствах и недостатках рынка современной конкуренции, и понял, что он прирожденный финансист.

Достоинства финансового рынка

Среди всех прочих рынков выделяется финансовый рынок, он же рынок ценных бумаг. Рынок ценных бумаг обладает своими достоинствами. С одной стороны, совсем непросто писать о них, не разу не попробовав достоинств финансового рынка. С другой, хороший художник может написать о чем угодно, в том числе и о вещах, ни разу не испробованных на себе.
Однако, говоря о достоинствах рынка финансов, не могу не упомянуть нескольких моих товарищей, имевших с ним дело. Зовут их Алексей, Дмитрий и Сергей. Все трое имеют богатый опыт работы с финасовым рынком. Все трое ощутили достоинства рынка на себе.
Алексей торговал на бирже, используя чужие средства. Его опыт работы - около двух лет. Алексей отмечает следующие достоинства финансового рынка

• возможность использовать заемные средства
• возможность работать малое время
• возможность начать работу на рынке с малой суммой
• возможность торговать, используя демонстрационный счет

Однако, Алексей, несмотря на все достоинства рынка так и не разбогател. В качестве возможных причин он отмечает следующие

• работа с чужими деньгами расслабляет, пропадает стимул
• неверно выбранную стратегию поведения в условиях растущего рынка

Наш следующий респондент, Дмитрий, также считает, что достоинств  рынка очень много. Вот его тезисы

1. важнейшее достоинство финасового рынка - его многообразие
2. второе достоинство рынка в его динамичности
3. третье, не менее важное достоинство рынка - доступность из любой точки планеты.

Дмитрий работал с финансовым рынком более двух лет, но успеха тоже не добился. Дмитрий считает, что причина поражения - излишняя динамичность финансового рынка. Если провести параллель с реальным миром, то необходимо поймать момент хода крыла пчелы в нужном направлении, что практически нереально. Поэтому главное достоинство финасового рынка является одновременно самым опасным его фактором На сегодняшний день Дмитрий принял решение закончить работу на финансовом рынке.

Достоинства рынка труда

В четвертой части нашего повествования обсудим достоинства рынка труда. В две тысячи девятом году мир потряс кризис. Позакрывали заводы, фабрики. Малый бизнес замер. Кое-кто ушел в подполье. Скрылись из виду все достоинства рынка труда.
Скажите, много ли новых предприятий в вашем городе за последнее время открыто? А сколько ваших знакомых остались без работы? Суровые настали времена. Волжский автозавод пока еще держится, но скоро и он уйдет в небытие. Сотни человек будут выброшены на улицу. А вас это не волнует. Вы собираетесь сами уволится, потому что руководство не проявляет  должного уважения, коллеги вместо работы играют, а продукт вашего труда никому не нужен. И вот тут-то настает черед основных достоинств рынка труда

1. массовость - первое достоинство рынка труда. В условиях конкуренции дает возможность работодателю выбирать бесконечно долго
2. масштабируемость - второе достоинство рынка труда. Вы легко можете устроиться на работу дворником, а можете подать резюме на должность директора, которое будет рассматриваться несколько лет
3. разностороннее развитие - еще одно достоинство рынка труда. Однако, не стоит забывать о процентном соотношении различных кандидатур.

Что же мы понимаем под рынком труда? Это совокупность всех работников, работодателей  и рабовладельцев, объединенная по территориальному признаку. Географически, эта совокупность находится по всем семи материкам.


Давайте подведем итог: существует множество различных достоинств рынка, как существует множество различных рынков. Чтобы хорошо ориентироваться в этих множествах, не стоит читать статьи, подобные данной.
Всего вам наилучшего!
Комманда копирайтеров.

Про жирафов

   Размеры жирафовых крупные. Длина тела 200-400 см, высота в холке 150-330 см. Туловище слабо (окапи) или сильно (жираф) покатое от холки к крестцу и у жирафа укороченное. Шея и конечности длинные (окапи) или очень длинные (жираф). Голова относительно невелика с удлиненным лицевым отделом, подвижными губами, крупными глазами, небольшими (жираф) или большими (окапи) ушами. Язык длинный и очень подвижный. На лобной части головы у обоих полов небольшие рожки, покрытые кожей: 2 у окапи или 2-5 у жирафы. Передние конечности немного длиннее задних. Боковые (II и V) пальцы отсутствуют: иногда остаются лишь проксимальные остатки их пястных и плюсневых элементов. Копыта низкие и широкие. Волосяной покров низкий, но плотный. Окраска его от бледно-желтой и белой до черно-коричневой. Могут быть крупные темные пятна. На конце хвоста пучок удлиненных волос. Большинство специфических кожных желез отсутствует. Сосков 1-2 пары у жирафы и 2 пары у окапи.
    Желудок четырехкамерный, "жвачный".
    Ареал охватывает Африку к югу от Сахары.
    Населяют саванны и леса. Питаются в основном листьями и побегами деревьев, фруктами. Активны днем или ночью. Держатся группами или поодиночке. Период размножения не приурочен к определенному времени года. Длительность беременности 14-15,5 месяцев, лактации - 6-10 месяцев. Половозрелость наступает в 3 года. Продолжительность жизни 20-30 лет.

Фестиваль "Зарождение жизни"

Суть фестиваля – показать служение человека Природе, служение радости, служение свету, служение образованию.
Для этого проводятся ЯгРы, ежегодные большие научно-культурные фестивали, которые организуют Международное научно-культурное движение «Северная традиция», Международный клуб учёных и Международная федерация шейпинга. Само слово «ЯгРА» происходит от Яг’я (служение, жертва) и РА (Свет) – служение Свету. В Большом фестивале много направлений. С некоторых пор в нём участвуют художники. И, скажу вам сразу, не очень просто объяснить творцу, что должен быть здесь … прикладной аспект – здесь, в этом фестивале.
Обычно художник выражает себя или своё отношение к чему-то. А здесь ему нужно думать о других людях, сотворить такое произведение, которое будет оказывать помощь тому, кто попал в сложную ситуацию в своих взаимоотношениях с природой или с другими людьми.



Это фестиваль психологической или, как теперь уже говорят организаторы Большого фестиваля, – научной живописи. Точно также в его рамках проводятся и фестивали научной поэзии и музыки, которые именно для этого и предназначены изначально: помочь человеку развиваться в природе. И мне кажется, что это и есть самое первое, древнее, изначальное предназначение любого произведения, которое делает человек – помочь самому себе и помочь своему ближнему жить, выжить и взаимодействовать с окружающей природой, с окружающей средой и с окружающим обществом, тем более всё это сейчас так уплотняется.
И вот, художники пришли и захотели участвовать отважно. Отважно, потому что им надо было послушаться правил, что для художника практически и не нужно… он пишет как он слышит, и, вдруг, правила! – и потому были волнения, потому ломалось внутри что-то, поэтому всё бросалось и уходило, и потом возвращалось…
Самый лучший подарок для нас – это то, что фестивали стали регулярными, а художники стали звонить нам, говорить, что у них появился стимул творческий.
Мы понимаем, наверное, очень трудно перед белым листом… ответить себе на вопрос: зачем и что я собираюсь сделать.
А здесь вдруг образовалось какое-то «пространство нужности», где картины работают вместе с людьми, и это им помогает.
Теперь у нас в году уже четыре фестиваля, и этот – первый Осенний.

От «я сам» к «я – вам»

И я хочу пояснить, почему трудно художникам, почему сегодня , во время вернисажа, практически все художники попрятались по домам, почему они ужасно трясутся, волнуются… Когда были первые фестивали – на открытие пришли все авторы, каждый хотел узнать КТО? КТО ПЕРВЫЙ? ПОЧЕМУ?



Сегодня мы звонили художникам, они все «лежат на дне». Особенно мужчины. Храбрая художница пришла, Ольга Жаркова, которая написала картину, которая ещё и номер получила 13, но она постояла-постояла и говорит, что просто падает, потому что температура, и тихо убежала…
Но пришли и Нина Патова, и Ольга Макарова, Шахматов Юрий Александрович пришёл – есть ещё храбрецы!

Движется Солнце, а за ним - Жизнь




Итак, я покажу вам маленький график, как Солнышко движется по небу, и на этом графике – все наши фестивали.
Самый яркий и самый понятный фестиваль – Летний, это фестиваль Летнего Солнцестояния. На самом деле, 21 и 22 июня самое яркое Солнце, все больше всего радуются, все скачут, все прыгают, немереное количество энергии…
Фестиваль художников, самый первый, и родился летний. Он назывался «Торжество света».
После него организаторы Большого фестиваля «ЯгРА – 2006» сказали, а почему бы вам не попробовать сделать такое… – и нас окунули в самый сложный фестиваль, фестиваль Чёрного Солнца, фестиваль, когда зимой, 22 декабря, Солнце находится на самом «дне», когда человеческие силы и возможности находятся на самом минимуме, когда день наш – самый маленький, а ночь самая большая. И когда человек более всего подвержен психологическим, стрессовым нагрузкам.
Мы предложили художникам тогда идею: написать, нечто похожее на то, как Орфей спускается за умершей Эвридикой вниз, «в царство мрачного Аида», но обязательно в картине должна быть надежда, Орфей должен понимать, что можно вывести оттуда Эвридику за собой. Это другой уже вопрос: оглядывался на деле мифический Орфей или не оглядывался, вывел или не вывел. Наша задача была точно поставлена.
Художники очень сложно её восприняли, а Слава Сухоруков, который первое место потом занял, даже заболел: так проникся идеей. Так спустился ощущениями туда, что пропал на целый месяц. Оказывается – лежал в больнице. Вышел, сказал – «Я это сделал» – и приволок огромную по нашим меркам картину «Солнцеворот», на большой доске.
Теперь эта картина, как и все работы, занявшие первые места в разных фестивалях, находится в галерее Международного научного общественного объединения «Северная традиция».




На нашем Осеннем вернисаже присутствует Анатолий Павлович Смирнов, вице-президент Международного клуба учёных, он представляет научную, физическую, идеологию фестиваля «ЯгРА». Так что я как на экзамене волнуюсь, рисуя вам графики. (А Анатолий Павлович, на самом деле, нас подбадривает: «Не волнуйтесь», – смеётся).

Мы ощутили движение времени

Зимний фестиваль художников получил название «Рождение света».
Через год, в 2007-м, после второго зимнего фестиваля, организаторы затеяли весенний – «Возрождение жизни».
«Успеют художники принять в нём участие? Смогут?» – спросили нас. – «Смогут!» – пообещали мы, а сами уже поняли, что будет: будет четыре фестиваля, на все опорные точки года!
Не прошло и трёх месяцев после Весеннего, как настал Летний фестиваль, а художники уже спрашивали, будет ли Осенний и какое задание!
Задание! Идею Весеннего фестиваля показать было не очень сложно - должен был «расти росток». Энергия картины должна была поднимать зрителя из ранней весны в весну и лето, т.е. вектор должен быть направлен вверх, и у человека, который смотрел бы на эту картину, поднималось бы настроение, силы росли, как будто бы он витамины ел.

О работе

О работе можно писать долго. О том, какие все уроды, не дают, мол, попить - погулять, в отпуск не пускают, денег мало платят. Но лично я считаю, что о работе не нужно говорить - нужно работать.
Практикую я такой подход к работе последние полгода-год, старательно работаю над собой. Да, я продался работодателю. Спасибо ему огромное, за то, что помогает сделать больше! Ведь если еще полгода назад я взялся работать на себя, да еще из дома, вряд ли получилось бы что-то хорошее. Дядя мотивирует. Дядя дает рабочее место. Дядя снабжает интернетом и периодически подкидывает новые, интересные задачи. Дядя за всё это еще и зарплату платит. Фантастика!
А погулять для здоровья можно и в рабочее время. Сегодня, например, я сходил пешком в головной офис, минут 15 ходу. Голова как раз просветляется, организм наполняется кислородом. Но халява не успевает одолеть организм. Можно по пути уладить много разных дел: коммуналку оплатить, в магазин товаров для дома зайти, пожевать пончиков. Жизнь прекрасна!
А возвращаешься на рабочее место - и можно вновь творить свои черные дела: делать сайты под сапу, ставить сеошные эксперименты, проворачивать шабашки в рабочее время.
Так что думайте, господа, о рациональном расходовании своего рабочего времени! Всяческих вам успехов и до следующего уникального поста!

Упражняем ваши ноги

Женские ножки, как много отдано им хвалебных слов в искусстве разного жанра. В высказываниях мужчин, да и самих женщин, ножкам -как символу истинной красоты, придается особенное значение. Кажется, что длясоответствия этим хвалебным речам, для любования на ваши ножки – вы должнытратить уйму времени, которого так не хватает. Но это не так.
Давайте посмотрим вместе, как можно добитьсяхороших результатов, не затрачивая огромного количества времени, используя упражнениядля ног.

Начнем с ОБЩИХ советов:
1. Для профилактики варикозного расширения вен. Утром (перед тем как встать с постели) и вечером (перед сном) задерите ножки вверх, можно облокотить их на стенку, для удобства. Полежать так минут 5-10. Можно еще «подрыгать» ими, для усиления эффекта, как бы легкого массажа. Такой простой прием – дает отток крови от ног, облегчение, является прекрасным профилактическим средством.
2. Чередование активности и пассивности. В течение дня у людей с разными профессиями – идет разная нагрузка на ноги. Тем, кто ведет сидячий образ жизни (а их большинство) – лучше после работы немного прогуляться, или вечером пройтись подальше, дать своим ногам размяться. Достаточно прогулки в 20-30 минут, если больше – то, конечно же, лучше, но и этого времени хватит вашим ножкам, чтобы ощутить прилив сил и стать более стройными.
Тем, же, кто большую часть времени стоит или ходит  - лучше ограничить свои вечерние прогулки, или провести их в ритме, который не свойственен их рабочему. Например, тому, кто стоит статично в течении для – лучше гулять быстрым шагом; тем же, кто ходит, активно задействует ноги – лучше медленно прогуливаться, придаваясь созерцанию.
3. Позаботьтесь о красоте ваших ножек. Здесь можно напомнить о таких процедурах как эпиляция, депиляция, массаж, педикюр, скрабы для ног и др. Это не только эстетические, но и в большей части лечебные процедуры – многие из них разогревают, повышают скорость кровообращения, способствуют разглаживанию и исчезновению жира. Да, в конце концов, это просто очень приятно.

Помимо общих советов, мы затронем сегодня и специальные. А именно, УПРАЖНЕНИЯ для ног.
В этом комплексе используются в основном балетные Па. Почему мы выбрали балет? Именно он сочетает в себе плавность движений, упражнения на растяжку, выносливость и статику. Такое сочетание не дает сильно уставать и дает хороший эффект.
Для наилучшего эффекта достаточно заниматься 3 раза в неделю по 30-40 минут

Разогрев
Подготовим наши ножки – сделаем маленькую пробежку на месте, в течение 5-7 минут. Чередуем движение ног, бежим спокойно, еле поднимая ножки, высоко поднимаем коленки, направляем движение ног назад, достаем пятками до попы.
Можно сделать несколько приседаний.
Разогревая мышцы мы избегаем травм и подготавливаем ноги к основным упражнениям.

Упражнения для ног
«1 Па»
Стоим. Пятки вместе. Носки врозь. Выпрямили спинку, расправили плечи. Ягодицы и живот зажаты, втянуты. Ручки в подготовительной позиции – руки перед собой, локти согнуты, кисти расслаблены.
Приседаем на одной ноге, при этом другую выводим вперед, носочек тянем, затем ее же отводим в сторону и назад. Корпус остается неподвижным. Ногу, на которой присели – не при выпрямлять.
Сделать: 10-20 раз каждой ножкой

«2 Па»
Встаем на коленочки. Руки в той же позиции «1 Па». В этом упражнении важно сохранить осанку. Садимся на правую ягодицу, руки при этом можно немного отвести вперед. Затем встаем в исходное положение и садимся на левую ягодицу.
Сделать: 20-25 раз

«3 Па»
Сядьте на пол, Откиньте тело назад и обопритесь на локти. Ножки при этом нужно поднять вверх, примерно на 45 градусов. Делаем быструю смену ног, то одна нога сверху, то другая. Главное – сохранять равновесие. При правильном выполнении упражнения мышцы пресса не сильно задействованы. Можно усилить эффект – при перемене положения ног – раздвигать их сильнее в стороны.
Сделать: 30-40 раз

«4 Па»
Лягте на спину. Ноги задерите на 90 градусов вверх. Руки лежат вдоль тела. Разводите ноги широко в стороны, сводите снова в одну линию. Упражнения нужно делать плавно, оно одновременно на растяжку и на выносливость мышц.
Сделать: 15-20 раз

«5 Па»
Все еще лежа. Положите ноги на пол, руки разведи в стороны. Делайте махи ногой к лицу. Это «батман», только лежачий. В середине упражнения и в конце – обнимите ногу руками и аккуратно подтяните к себе, до предела, который можете выдержать (растяжка будет постепенно улучшаться).
Сделать: 25-30 раз каждой ногой.

«6 Па»
Сядьте. Ноги сведите перед собой, соединив ступни вместе, максимально выпрямив спину. Прогибайте тело вперед, вы должны чувствовать как тянуться мышцы у паха. Остановитесь несколько раз в положении «тело впереди».
Вы все еще сядите. Расставьте ноги в стороны, насколько можете, со временем – растяжка усилится.
Делаем наклоны вперед. Чувствуем растяжку мышц.
Сделать: 10 раз со сведенными и 10 раз с разведенными ногами.

«7 Па»
Ложимся на бок. Опираемся на локоть правой руки. Ноги вытянуты. Делаем махи левой ногой вверх. Максимально приближая ногу к голове. Лучше делать не в быстром темпе, а в умеренном. Несколько Раз левой рукой удерживать ногу у головы, потягивая мышцы еще лучше.
Повторить тоже самое с правой ноги.
Сделать: 25-30 раз каждой ногой.

 «8 Па»
Поворачиваемся на спину. Лежим отдыхая и расслабляя мышцы ног в течении 3-5 минут.

Успехов и завидных ножек!

mp3 плеер

Для того чтобы не расставаться со своей любимой музыкой и всюду брать ее с собой, предлагаем Вам ознакомиться с полезной информацией и несколькими практическими советами по выбору MP3-плеера.

Не только MP3
Само название — MP3-плеер — подразумевает, что воспроизведение композиций в MP3 (сжатие MPEG Layer 3) — основная функция подобного устройства. Более того, подавляющее большинство изделий поддерживают воспроизведение треков в WMA (Windows Media Audio) и OGG (формат сжатия Ogg Vorbis), набирающие все большую популярность.

Некоторые производители предпочитают встраивать в плеер поддержку собственных форматов аудио. Так, плееры Apple всегда воспроизводят формат ААС (Advanced Audio Coding), а Sony - ATRAC (Adaptive TRansform Acoustic Coding).

Привлекающим внимание при выборе MP3-плеера параметром является и наличие встроенного радио, принимающего программы в FM-диапазоне. Это очень удобно в том случае, когда сохраненные в памяти плеера музыкальные композиции уже поднадоели, и хочется разбавить их выпуском новостей или какой-нибудь тематической радиопрограммой. Но следует проверить качество приема, а также обратить внимание на количество запоминаемых в памяти настроек радио – от 10 до 30 и более.

Часть MP3-плееров могут выступать в роли диктофона. Бывает предусмотрена и запись понравившегося трека прямо из эфира радиостанции или сигнала с линейного входа.

Современные MP3-плееры часто оснащаются экранами с диагональю 1,5—2 дюйма (и более), в частности, для отображения графических файлов и фотографий и воспроизведения видео (с часто обязательной перекодировкой в более низкое разрешение). Часть моделей, дополнительно, оснащаются и функцией просмотра текстовых файлов и электронных книг.

Типы плееров
Современные модели можно разделить на два больших класса: Flash-плееры, использующие в качестве носителя Flash-память, и HDD-плееры, хранящие информацию на встроенном жестком диске.

Flash-плееры, в свою очередь, образуют две группы устройств — MP3-плееры, ориентированные только на прослушивание музыки, и так называемые MP4-плееры, способные воспроизводить видео. Стоит отметить и небольшую группу изделий, использующую в качестве носителя сменные Flash-карты, как правило, типа SD.

MP3-плееры на Flash-памятиотличают малые габариты и вес, а отсутствие сложных механических элементов (жесткого диска) способствует высокой надежности, устойчивости к падениям и ударам. Миниатюрные плееры оснащены небольшими цветными или монохромными дисплеями либо вовсе лишены экрана. Недорогая элементная база, отсутствие ненужных большинству дополнительных функций делают эти модели самой выгодной покупкой с точки зрения стоимости за Гбайт памяти. Плюс ко всему, только в этом сегменте можно найти MP3-плееры, питающиеся от стандартных батареек типа AAA (или AA) — весомое преимущество для путешественников и любителей походов.

При аккумуляторном питании, вне зависимости от класса, к которому принадлежит плеер, длительность воспроизведения музыки для большинства устройств составляет примерно от 10 до 30 часов.

Входящие в эту категорию MP4-плееры оснащены цветными экранами с диагональю до трёх (и более) дюймов для просмотра видеороликов и даже полноценных фильмов. Подавляющее большинство изделий не способны проигрывать видео в стандартном для компьютера разрешении, сжатое популярными кодеками DivX и XviD (разновидности MPEG-4). Перед закачкой на плеер, требуется, как минимум, уменьшить разрешение до размеров экрана, зачастую нужна конвертация в понятный плееру формат.

Устройства со сменными Flash-картами подойдут в первую очередь тем, у кого имеется большой запас подобных носителей. Но богатой функциональностью они, к сожалению, не отличаются – это прерогатива Flash-плееров.

Современный HDD-плеер, часто называемый Jukebox, по праву можно назвать PMP-устройством (Portable Media Player). Емкость встроенного жесткого диска может достигать десятков Гбайт, что позволяет сохранить в плеере всю имеющуюся музыкальную коллекцию. Такие плюсы, правда, предполагают большие габариты и вес. Плеер может быть оснащен качественным экраном соответствующей диагонали для просмотра видео, но и в этом случае без конвертации, как правило, не обойтись.

Оптический и аналоговый входы в таком MP3-плеере позволят ему записывать музыку без участия компьютера, причем компрессировать он ее будет сам. Линейный выход обеспечит подключения такого устройства к бытовой аппаратуре. Таким образом, подобный плеер вполне можно использовать как небольшой домашний аудиосервер.

Объемы памяти
Одна из основных и значимых характеристик MP3-плеера — объем встроенной памяти. Менее емкие модели стоят дешевле, зато изделия, оснащенные большим количеством памяти, способны вместить весьма приличную библиотеку композиций. Средняя песня в MP3, если не экономить на качестве, занимает около 5,5—6 Мбайт, ее длительность — порядка 3,5—4,5 минут. Таким образом, гигабайтный плеер позволяет сохранить 170—180 композиций или, в среднем, 12 альбомов. При непрерывном прослушивании их хватит почти на 11 часов.

Следует также отметить, что существуют модели, хранящие музыку на внешних картах памяти. Но и здесь можно говорить о необходимом объеме такой карты памяти.

Сегодня наименьшим объемом памяти является 1 Гб. Средний и максимально часто выбираемый объем – 2 – 4 Гб. В аппарате же со скромным объемом памяти музыку придется обновлять чуть ли не каждый день.

HDD-плееры изначально имеют жесткий диск большего объема, но здесь уже стоит задуматься, использовать его для просмотра видео либо же для переноски файлов.

Для быстрого копирования музыки с компьютера должна быть соответствующая спецификация USB - USB 2.0 High Speed.

Копирование музыки
Большинство производителей для копирования музыки предпочитают использовать программные менеджеры. Это может быть как собственная разработка, так и входящий в состав операционных систем Microsoft проигрыватель Windows Media Player (версии не ниже 10.0). Программный менеджер позволяет легко систематизировать все мультимедийные файлы, хранящиеся на компьютере, объединив музыкальную библиотеку в одном месте, а также организовать плейлисты по желанию и отсортировать музыку по исполнителю, альбому, жанру, что очень удобно. Причем все эти возможности сохраняются и после копирования музыки в плеер.

Но есть у этого подхода и серьезные минусы. Программные менеджеры очень ревностно относятся к защите авторских прав и комплектуют плеер установочным диском (ПО), предназначенным для личного компьютера. Музыку, однажды залитую в плеер, нельзя передать на другой компьютер, так же как и с приятельского компьютера не удастся скинуть музыку на Ваш плеер.

Если рассматривать MP3-плеер как сменный носитель (Mass Storage, или MSC, UMS), то можно копировать музыку и другие файлы с плеера и обратно без ограничений и запретов. С другой стороны, плеер вынужден ориентироваться только на имя файла, возможно, содержимое тегов. Организовывать библиотеку приходится с помощью сложной структуры вложенных папок вида «жанр/автор/альбом», сохраняя эту структуру и при переносе на плеер. Это, конечно, несколько сложнее, чем использование программной оболочки.

Качество звука
Особое внимание стоит уделить качеству звучания плеера. Бывает, что даже недешевый MP3-плеер выдает не безупречный звук, а играет с заметными на слух искажениями. Можно применить обновление прошивки, но тратить на это время захотят очень немногие.

Зачастую плееры комплектуют не очень качественными наушниками. Часто после приобретения более приличных и надежных наушников можно добиться существенного прогресса в качестве звучания. Важен и такой фактор, как выходная мощность плеера. При 20—25 мВт на канал можно «раскачать» даже накладные наушники, при показателе в 2х5 мВт подойдут миниатюрные «вкладыши» («капельки»), кстати, весьма популярные.

Стоит отметить и систему Bluetooth, встроенную в плееры, которая позволяет прослушивать музыку через беспроводные наушники; а также обмениваться с другими владельцами совместимых плееров и мобильных телефонов музыкальными треками, фото и видео.

В какой-то степени скомпенсировать характеристики наушников можно с помощью встроенного эквалайзера, установив верхние и нижние частоты, системы улучшения звука, или, выбрав определенные окружающие эффекты, будь-то «рок-концерт», «стадион» или вообще «пещера» с потрясающим эхом.

И, конечно же, нельзя не сказать о дизайне современных MP3-плееров. Их формы и цветовые решения настолько разнообразны: небольшой цилиндр или даже ручка, «камешек» или «кирпичик», обладающие совсем не маленьким экраном (даже сенсорным) и подсвечивающиеся разными цветами при воспроизведении трека. Некоторые модели являются совсем уж имиджевыми и могут иметь форму пудреницы или вообще кулона. Бывает и весьма агрессивный, немного спортивный стиль – на вид массивный прорезиненный плеер, с массой переключателей и кнопок.

второе уникальное сообщение

Да, господа, вы не ослышались. Это снова я (вперемешку с говном, а что делать, эксперимент заставляет).
В прошлый раз я говорил, что написать тысячу знаков с ходу не получится. Не вышло и у меня самого: предыдущий текст объемом всего восемьсот с хвостиком знаков без пробелов :-( Ну что ж, будем тренироваться. На этот раз попытаюсь дописать до конца страницы, и еще немного.

Погода за окном дрянь, я болею. Хотя, конечно, сам балбес: нечего было по лесу  бегать в минус двадцать в одной тельняшке. Хотя, с другой стороны болезни имунитет укрепляют. Тренировка, так сказать, для организма.
Впрочем, болеют нынче многие. Шеф на пару дней меня с этим делом опередил. Жена ваще по жизни хворает. Бабушки причитают, как мои, так и посторонние. И только злодей-напарник-сисадмин как ни в чем не бывало идет в больницу проверить зрение.
Ну и текстик получается! Я бы на месте гугля такой в основной индекс не взял. Посмотрим, что САМ скажет.
А в этом абзаце должна быть реклама. У рынка много преимуществ и недостатков. Чтобы все их постичь, прочтите мой пост про достоинства рынка совершенной конкуренции.
А вот Яшка должен схавать. Он глупый. Хорошие сайты банит, а подобный этому блогу мусор оставляет и даже не на последних местах.
Проведу-ка в рамках этого журнала ещё один эксперимент. Попробую вылезти в выдаче на первые места по какому-нибудь среднечастотнику. Будет весело, заодно и пользу получу. А то пока навыков оптимизации маловато. Люди меня уже нанять хотят, а мне стыдно им предложить то, что есть на сегодняшний день.
Ну вот, обещаную тысячу знаков перевалил, закругляюсь.
Ожидайте следующих серий!

Защита

Конечно же, поставив какой-либо редкий, интересный java скрипт, или рисунок, или выложив на сайт собственную статью естественно возникает желание сделать так, чтобы никто другой не смог это стащить, поставить себе. Существует немало способов защиты от несанкционированного копирования страниц на сайте. Это блокирование правой кнопки мыши, открытие страниц в новом окне без toolbar и т.д. Насколько же все это совершенно, действительно ли это помогает от несанкционированного копирования материалов на сайте ?
1) Самый классический и наиболее распространенный способ такой защиты - это использование скрипта, который выдает окошко alert при нажатии правой кнопки мыши. Ну ладно поставили мы этот скрипт на сайт. Посетитель зашел, захотел выдрать какой-либо скрипт, или рисунок, нажав правую кнопку вместо менюшки появилась такая штука. Ну, ладно нажимаем правую кнопку и держим ее, когда появилось окошко с сообщением нажимаем пробел, а затем отпускаем правую кнопку мыши. Ну и все. Менюшка появилась. Теперь можно или сохранить нужный рисунок, или же посмотреть HTML исходник.
2) Довольно редкая штука. В тег напишем oncontextmenu="return false" ну и что дальше. При нажатии правой кнопки мыши не получим ни ответа, ни привета. Дальнейшие действия. Лезем в меню Вид ---> В виде HTML. Далее видим HTML-исходник. Во всяком случае сохранить нужную картинку так просто не получится : нужно будет сначала посмотреть в HTML коде, как она называется, далее набрать этот URL и только затем ее скачать.
3 ) Все вышеперечисленное не защищает текст на странице сайта от копирования, т.е. нужный участок текста можно спокойно выделить мышью, затем скопировать (CTRL-C) и вставить в нужном месте (CTRL-V). Для защиты текста на сайте от копирования в тег можно вставить такие параметры: onselectstart="return false" (запрещает выделение объекта мышью) oncopy="return false" (запрещает копирование текста).
4) Открыть сайт в новом окне без toolbar'a, затем страницу, которая открыла это окно быстренько подменить с помощью соответствующего скрипта, а на всех страницах сайта установить блокировку правой кнопки мыши, а также при необходимости защитить текст от копирования.
Пиар-блок: про достоинства рынка совершенной конкуренции сегодня знает даже младенец. Но что вы скажете о недостатках рынка? Мой пост вам в помощь.
И в заключении : А стоит ли принимать меры, чтобы защитить свой сайт от несанкционированного копирования ? Незнающий HTML и так не разберется как вытянуть из страницы тот или иной скрипт, а знающий успешно обойдет все эти защитные меры. Ведь все это выполняется на стороне пользователя. Следовательно пользователь может без труда их обойти. Да плюс ко всему эти "защитные меры" составляют видимые неудобства при просмотре сайта. Например, когда я просматриваю информационный сайт, то постоянно открываю ссылки в новом окне. Пока читаю одну страницу - загружаются другие. А как открывать их когда заблокирована правая кнопка мыши ? Кроме того, страница которая открывается в новом окне далеко не самая приятная для посетителя вещь, особенно если без панели инструментов. Еще один пример. Например, читая какую-либо статью я хочу скопировать что-либо важное, или нужное. Необходимо лезть в HTML код, чтобы скопировать нужный участок текста. Все это раздражает пользователя. Пользователь не будет ломать голову специально над Вашим сайтом, как открыть страницу, как скопировать фрагмент текста ??? Он просто уйдет и скорее всего нескоро вернется. Следует уяснить простую истину : если пользователь увидел страницу, то она загрузилась на его компьютере, и он всегда сможет получить ее HTML код, какие бы "защитные меры" там не стояли. Можно сделать вывод: для серьезных, проффесиональных сайтов такие "защитные меры" вообще не годятся, а подходят они пожалуй только лишь для домашних страничек.

литература

В советское время существовали дома творчества, дома ученых, литераторов и т.д. Государство стремилось организовать объединения интеллигенции, чтобы держать ее под контролем. Иначе обстоит дело в более-менее свободном обществе, где подобного рода клубы создает сама интеллигенция в процессе самоорганизации. К примеру, в Праге 7 февраля 1885 года открылся для публики Дом мастеров искусств – Рудольфинум (по имени наследника австро-венгерского престола). Там помещалась сначала картинная галерея, потом Чешская филармония с концертным залом, а с 1918 года – парламент независимой Чехословакии. Преемственность, заслуживающая внимания.


Рудольфинум – здание специально построенное. Случай нечастый. В России Серебряного века, 5 февраля 1912 года, первая выставка Общества художников-авангардистов «Бубновый валет» начала работу в зале Экономического общества Московского военного округа – то есть в помещении явно случайном. Но это не помешало ни успеху выставки, ни влиянию бубнововалетцев. А такое заметное течение авангарда, как дадаизм, родилось в Цюрихе в кабаре «Вольтер», которое 5 февраля 1916 года приютило самую разношерстную богему, устремившуюся в нейтральную Швейцарию из воюющих стран Европы…

У художников, актеров, музыкантов прямой контакт с публикой входит в условия задачи. Литераторы куда менее публичны (если они, конечно, не живут в телевизоре), и у них формы институционализации другие, закрытые для посторонних глаз, – журналы и издательства прежде всего. А людям, работающим в редакционных кабинетах, тем более не под силу соперничать известностью с писателями, чьи рукописи проходят через их руки. Но бывают исключения.
Когда мы говорим о традициях русской литературы, непременно заходит речь о вкладе, который внесли в ее развитие толстые журналы – что в XIX столетии, что в XX. А из самих журналов первым вспоминают «Современник». Тот, что был основан Пушкиным, позднее продолжен Некрасовым и его сподвижниками. 5 февраля 1836 года родился ведущий критик и идеолог этого журнала – ушедший из жизни в 25 лет Николай Добролюбов.

Парадокс: понятие «реализм» ввел в литературный оборот юноша с по-классицистски прямолинейной фамилией, как у Правдина со Стародумом, фонвизинских героев – авторских рупоров. Сам он, однако, своей фамилией статьи не подписывал – обычно -бов или Н.Лайбов. Но добро действительно любил. И имя осталось полное – и полнозвучное. Всякий школьник знает, пусть превозмогая тоску. Остывшие страсти, канон… Между тем при жизни Добролюбова у многих классиков при его имени, что называется, шерсть дыбом вставала. Тургенев, прочитав статью «Когда же придет настоящий день?» о своем романе «Накануне», разорвал отношения с «Современником». (Вот что такое журнал как значимая институция и инстанция.) Не какой-нибудь реакционер, а Герцен считал Добролюбова опасным ригористом и фанатиком. А уж о добролюбовской «реальной критике» последняя волна споров пока не всеми забыта. И, думаю, будут спорить еще.

Главная идея Добролюбова – демократическая личность в демократически организованном обществе, – сформулировал Юрий Буртин, продолжатель добролюбовской традиции, начиная ту самую, пока последнюю волну. Метод «реальной критики», рассматривающей литературу лишь как источник знаний об обществе, себя исчерпал, возразил тогда Игорь Виноградов, товарищ Буртина по «Новому миру» Твардовского. Правы, думается, оба. В полугласности 60-х шло тихое преодоление конфликта между эстетикой и социальностью. «Реальная критика» новомирского извода стала постигать по книгам не столько общество, сколько авторский мир. И Добролюбов найдет способ напомнить о себе. Как и всякого рода журналы – наследники давнего счастливого изобретения, старомодные, но бесконечно гибкие по своей природе, способные принимать любую форму, как Протей, и оставаться при этом верными себе.

Знаменательное совпадение: в один календарный день с «журнальщиком» Добролюбовым родился «книжник» Иван Сытин (1851–1934), классик русского издательского дела. Он ведь помимо книг выпускал множество журналов. От одного перечисления названий дух захватывает: «Вокруг света», «Северное сияние», «Вестник спорта и туризма», «Заря», «Модный журнал», «Вестник школы», «Для народного учителя», «Нужды деревни»… А если перешагнуть границы родного отечества, то вот еще одна дата: 5 февраля 1922 года в Нью-Йорке вышел первый номер карманного журнала The Reader’s Digest, который с годами стал одним из самых многотиражных в мире. Еще одна непривычная форма периодического издания.

А сейчас на дворе XXI век. Взошли иные имена. И опять-таки в журнальный день календаря, 5 февраля, но в 1980 году родился американский программист Брэд Фицпатрик, создатель известного всем пользователям Интернета сетевого дневника – Живого Журнала. Начало ему Фицпатрик положил в 1999 году, будучи еще студентом. А сегодня яснее ясного, что его виртуальное детище из очередного способа общения сделалось явлением и культурным, и политическим. И, вне всякого сомнения, живым.

первое

Кто-то скажет, что написать тыщонку - другую знаков уникального контента просто. А вот нифига подобного! Самые умные могут сесть и попробовать прямо сейчас. Уверяю вас, получится не сразу. Я уже проверял в одном из своих блогов.
Однако, есть уникумы, выдающие по 15 тысяч знаков в сутки на одном своем блоге. При этом блогов у них штуки три или больше. Вот например Давыдов жжот. Ну да бог ему судья, пусть пишет сколько захочет, а мы с благодарностью почитаем.
Правда, чтение на рабочем месте отвлекает, но лично я стараюсь не поддаваться. Для этого много пишу. Бессмысленно, но много. Пишу о погоде, о семейной жизни, о том, как мало нужно человеку для счастья. А по сути о том, что я занимаюсь фигней в оплаченное работодателем время. Люблю я это дело.
Последнее время, правда, начальник стал смотреть искоса. А я делаю вид, что вот-вот, еще немного, уже почти и займусь работой. Ага, верьте мне! Единожды почувствовав свободу, очень сложно от неё отказаться.
Ну да ладно, для первого поста хватит. Следите далее. Вперемешку с мусором буду выдавать поток мыслей.
Напоследок пиар одного поста. В жизни нужно многое понять, идостоинства рынка в условиях совершенной конкуренции - совсем не последняя вещь. Читайте больше, и будет вам вселенское счастие :-)